ποδήλατο άσκηση αυτοπεποίθηση Τοποθέτηση ενεργειακών εστιών - Woman - Πώς απέκτησε η Κέιτ Χάντσον τέλειους κοιλιακούς; > 자유게시판

• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Τοποθέτηση ενεργειακών εστιών Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, άμεση ενημέρωση για όλες τις εξελίξεις, Διασκέδαση – Ψυχαγωγία και Αθλητισμός

- Woman - Πώς απέκτησε η Κέιτ Χάντσον τέλειους κοιλιακούς; Τοποθέτηση ενεργειακών εστιών Η υπέροχη Κέιτ ΧάντσονΜόλις λίγους μήνες μετά τη γέννηση του δεύτερου γιου της εμφανίστηκε με κορμάκι σε έξι επεισόδια της σειράς Glee. Πώς κατάφερε να το κάνει αυτό; Πώς κατάφερε να αποκτήσει τέλειους κοιλιακούς μέσα σε τόσο μικρό χρονικό διάστημα;



Η προπονήτρια πιλάτες της Κέιτ, η Νικόλ Στούαρτ μίλησε σχετικά με την προπόνηση που ακολούθησε η ηθοποιός..



“Συνήθως κάνουμε μία ώρα πιλάτες τρεις φορές την εβδομάδα. Όταν πρόκειται, ενεργειακές εστίες Βόλος όμως, να κάνει κάποια εμφάνιση γυμναζόμαστε πολύ περισσότερο. Πάντα συνδυάζουμε την αερόβια άσκηση με το πιλάτες και έτσι τρέχουμε τουλάχιστον ενάμιση χιλιόμετρο πριν ξεκινήσει το πιλάτες. Τις ημέρες που δεν έχουμε προπόνηση μπορεί να συναντηθούμε για γιόγκα ή ποδήλατο”, λέει η προπονήτριά της.



Γιατί, όμως, το πιλάτες είναι τόσο τέλεια άσκηση;



“Γυμνάζει πολύ τον κορμό σου αλλά όχι μόνο το μπροστινό μέρος. Γυμνάζει όλο το σώμα - το μπροστά, τα πλαϊνά μέρη, την πλάτη, τα πάντα. Σε σφίγγει, ποια ενεργειακή εστία ταιριάζει στο σπίτι μου σε τονίζει και τοποθέτηση ενεργειακής εστίας σε παραδοσιακό τζάκι δυναμώνει. Σε κάνει να στέκεσαι πιο ίσια και να έχεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Κάνοντας πιλάτες θα χάσεις πόντους και θα γίνεις πιο “στεγνή”, τοποθέτηση ενεργειακής εστίας σε παραδοσιακό τζάκι με την έννοια ότι θα μειωθεί το λίπος στο σώμα σου. Μετά τα 10 πρώτα μαθήματα θα νιώθεις διαφορετικά. Μετά από 20 μαθήματα, θα δεις τη διαφορά”, λέει η Νικόλ Στούαρτ.



Η ίδια η Κέιτ πάντως, αποκάλυψε ότι γυμναζόταν έξι ώρες την ημέρα για να μπορέσει να επανέλθει γρήγορα στα κιλά της μετά τη γέννηση του γιου της. Ξεκινούσε κάνοντας 45 με 50 λεπτά αερόβιες ασκήσεις (τρέξιμο), συνέχιζε με μία ώρα πιλάτες ή γιόγκα και όλο αυτό το έκανε τρεις φορές την ημέρα!



ΠΗΓΗ: faysbook.gr
Τοποθέτηση ενεργειακών εστιών Τοποθέτηση ενεργειακών εστιών Beyonce: εγκατάσταση ενεργειακής κασέτας στο Βόλο Οι τελευταίες φωτογραφίες των διακοπών της

Μετά από την Ibiza και πριν επιστρέψουν στο Λος Αντζελες, η Beyonce και η οικογένειά της πέρασαν μερικές μέρες στο Capri της Ιταλίας

Μετά από ένα μεγάλο χρονικό διάστημα διακοπών στη Μεσόγειο η τραγουδίστρια Beyonce, ενεργειακές λύσεις θέρμανσης Σκιάθος ο σύζυγός της Jay Z και η μικρή τους κόρη Blue Ivy επέστρεψαν στο σπίτι τους και στις επαγγελματικές τους υποχρεώσεις στο Λος Αντζελες.



Η 32χρονη σταρ, η οποία γιόρτασε πάνω σε πολυτελές σκάφος, πριν από λίγες μέρες, τα 32α γενέθλιά της, φαίνεται πως ακόμα «βρίσκεται» στα υπέροχα μέρη που επισκέφτηκε το καλοκαίρι και για αυτό δεν σταματάει να ανεβάζει φωτογραφίες στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram.



Όπως για παράδειγμα τις φωτογραφίες που ανέβασε τις τελευταίες μέρες, που είναι από τον τελευταίο σταθμό των διακοπών της διάσημης οικογένειας. Μετά λοιπόν από την Ibiza και πριν επιστρέψουν στο Λος Αντζελες, η τραγουδίστρια και η οικογένειά της πέρασαν μερικές μέρες στο Capri.



Αυτό το καλοκαίρι είναι το πρώτο που η δημοφιλής τραγουδίστρια έκανε διακοπές με την 18 μηνών κόρη της.



















Τοποθέτηση ενεργειακών εστιών Σε παύση ο δήμαρχος Ιθάκης για λόγους Δημοσίου συμφέροντος

Ο Γιάννης Κασσιανός είχε παραπεμφθεί στο πειθαρχικό για σειρά παραπτωμάτων όπως παράληψη υποβολής πόθεν έσχες και εμπλοκή του δήμου σε δικαστικές διαμάχες για δικά του χρέη  

Με απόφαση του υπουργού Εσωτερικών Γιάννη Μιχελάκη, ο δήμαρχος Ιθάκης Γιάννης Κασσιανός παύτηκε από τα καθήκοντά του «για σοβαρούς λόγους Δημοσίου συμφέροντος».



Ο υπουργός Εσωτερικών αποδέχτηκε τη σχετική γνωμοδότηση του αρμόδιου Πειθαρχικού Συμβουλίου, στο οποίο είχε παραπεμφθεί ο 67χρονος δήμαρχος, και έκρινε ότι οι πράξεις του επέφεραν βλάβη στα συμφέροντα του δήμου.

Ο κ.Κασσιανός δι