θαύματα διατροφή ΟΤΕ δικηγορος βολος Αποκτήστε επίπεδη κοιλιά > 자유게시판

Το πάχος στην κοιλιά ταλαιπωρεί αρκετές γυναίκες, προκαλώντας αν Ασφάλεια και απέχθεια προς το σώμα τους. Το υπερβολικό άγχος των ημερών μάς αποσπά την προσοχή από την περιποίηση του σώματός μας και μας κάνει να επικεντρωνόμαστε στην παροδική ανακούφιση των προβλημάτων, η οποία είναι συνήθως το φαγητό.



Διαβάστε παρακάτω μερικά μυστικά για να αποχωριστείτε το πάχος στην κοιλιά σας μια και για πάντα...



Να περπατάτε γρήγορα: Καλό θα είναι να κάνετε τις περισσότερες εξωτερικές σας δουλειές με τα πόδια. Μην Τεμπελιάζετε. Βάλτε τα αθλητικά σας και βγείτε για περπάτημα.



Το περπάτημα είναι μία από τις καλύτερες ασκήσεις για να χάσετε το πάχος στην περιοχή της κοιλιάς. Το μυστικό όμως είναι να περπατάτε όσο πιο γρήγορα μπορείτε, καθώς μόνο έτσι θα κάνει περισσότερες καύσεις το σώμα.



Κάντε βάρη: Η αεροβική γυμναστική σε συνδυασμό με λίγα βάρη και με μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, θα σας δώσει την κοιλιά που πάντα επιθυμούσατε.



Επίσης, ο συνδυασμός αυτός θα σας βοηθήσει να κάψετε τη διπλάσια ποσότητα λίπους απ' ό,τι αν κάνατε μόνο αεροβική γυμναστική.



Να κοιμάστε καλά: Μπορεί η γυμναστική και η διατροφή να είναι απαραίτητες για χάσετε το λίπος της κοιλιάς σας, αλλά εξίσου απαραίτητος είναι και ο ύπνος. ιατρικές έρευνες έχουν δείξει πως η έλλειψη ύπνου και τα υψηλά επίπεδα στρες συνδέονται άμεσα με την αύξηση λίπους στον οργανισμό.



Να πίνετε πράσινο τσάι: Το πράσινο τσάι κάνει καλό στην επιδερμίδα και αποτρέπει διάφορες μορφές καρκίνου. Έρευνες έχουν δείξει πως το πράσινο τσάι είναι αποτελεσματικό και στη μείωση του λίπους της κοιλιάς.



Πηγή: myworld.gr




δικηγορος βολος δικηγορος βολος Πάνος Καμμένος: δικηγοροσ κόμμακόμματα»

Άσκησε δριμεία επίθεση σε Σαμαρά και Βενιζέλο, ενώ ξεκαθάρισε ότι κόμμακόμματα

Απέκλεισε κόμμακόμματα ο Πάνος Καμμένος στη συνέντευξη τύπου που παραχώρησε σήμερα στη ΔΕΘ. «Δεν υπάρχει καμιά πιθ κόμμακόμματα», δήλωσε ο Πρόεδρος των Ανεξάρτητων Ελλήνων Πάνος Καμμένος, ενώ σε ερώτηση τι θα πράξει αν έχει να επιλέξει ανάμεσα στον κ. Σαμαρά και στον κ. Τσίπρα δεν απάντησε, λέγοντας «είναι σαν να μου λέτε να παντρευτώ με το στανιό την άλλη εβδομάδα έναν από τους δυο».



Ως προς τα σενάρια εκλογών, σημείωσε ότι είναι πολύ πιθανό σε ενδεχόμενες εκλογές να δημιουργηθεί κυβέρνηση μεγάλου συνασπισμού, απορρ