외로운 밤: 현대 사회의 고독과 그 극복 방안
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둘째, 외로움은 수면의 질을 저하시킬 수 있다. 첫째, 외로움은 우울증과 불안 장애의 위험을 증가시킬 수 있다. 밤에 외로움을 느끼면 불안감이 증가하여 수면 장애로 이어질 수 있다. 외로운 밤이 지속되면 개인의 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 셋째, 외로움은 자존감에도 영향을 미친다. 연구에 따르면 외로움을 자주 느끼는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 우울증에 걸릴 확률이 높다. 외로움을 지속적으로 경험하면 자신을 부정적으로 평가하게 되어 자존감이 낮아질 수 있
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